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早晚抓这里,强腰提阳,还能减肥

时间:2021-06-23 17:37  来源:云南中医微信  发布人:李加睿  点击: 

  早在一千多年前,医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性,认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”。

  唐代杨玄操在注释《难经》时曾说:“带之为言,束也。言总束诸脉,使得调柔也。”带脉就像人的腰带,腰带能约束裤子,不让它松懈,而带脉能约束纵行之脉(即十二经脉、阴跷脉,阳跷脉等),加强各经脉之间的横向联系,起到协调和柔顺的作用。

  带脉到底在哪里?在中医上,对带脉的解释有两个。

  一是指人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条腰带将所有的纵向经脉系在一起,所以称为带脉。

  二是指带脉穴,在侧腹部,章门下1.8寸。以肚脐为中心划一横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线交点就是带脉穴。这里正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。

  由于饮食不健康、运动量不足等原因,很多女性被肥胖问题困扰着,不少年轻女性的腰部更是早早长出了“游泳圈”。在这种情况下,一种据说能够有效消灭“游泳圈”的“抓带脉”减肥法走进了人们的视野。那么,“抓带脉”减肥法真的有效吗?

  带脉和腰部的“游泳圈”有什么关系呢?中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部属阴,所有阴经都要经过腹部,如肝经、肾经、脾经等。如果经过腹部的经脉瘀滞,或湿邪凝聚,就易造成约束其的带脉瘀滞,精气运行不畅,从而导致周围组织代谢功能减弱,造成肥胖。这种肥胖并不一定表现为全身性肥胖,一般以腰腹部赘肉为主要表现。因此,腰腹部赘肉偏多,也可以作为诊断带脉是否通畅的表现之一。

  “抓带脉”既能养生防病,也有助于减肥,消灭“游泳圈”。“‘抓带脉’有利于治疗多种妇科疾病,例如经闭、月经不调、白带异常、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等,还有一定的减肥功效。”

  用“带脉”来治疗妇科病,古时是常用之法,有调经止带及疏肝行滞的作用,最善消除诸经在此处的血瘀积热,同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

  用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。

  如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。不过孕妇和月经期女性千万不能做

  大家可以捏住带脉位置的肉肉往外拎,一天坚持200下,用点力,开始可能会觉得很疼,并且有刮痧一样的效果出来,不要担心,这是在打通经络,不通则痛,这是一个亘古不变的道理,经络通了,血脉流畅,很多病都会在不知不觉中就好了。

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